Этот год в России

Советуем прочитать

1003567036.jpg

Официальный интернет-портал правовой информации

Береги жизнь смолоду

МБУК ЦБС Адлерского района г. Сочи

методико-библиографический отдел ЦРБ

(проблемы наркотиков и негативного образа жизни:

курение, алкоголь)

Библиографический указатель

Адлер, 2016 г.

Здоровье человека - основной собственный ресурс каждого из нас. К сожалению, оно занимает у человека далеко и не всегда первое место.

Традиционно к вредным привычкам относят: неумеренное потребление алкоголя (пьянство) и курение. В последние десятилетия в число и попала наркомания.

Но, к сожалению, ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация — вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым.

Человек – великое чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надёжности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Чрезвычайно велика общая информационная ёмкость человеческого мозга. Он состоит из 30 млрд нервных клеток. Кладовая памяти человека рассчитана на хранение огромного количества информации. Учёные подсчитали, что, если бы человек мог полностью использовать свою память, ему удалось бы усвоить программы трёх институтов и свободно владеть шестью иностранными языками. Однако, как считают психологи, человек использует возможности своей памяти в течение жизни на 30-40%.

Академик Н. М. Амосов (1913-2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от образа жизни, от повседневного поведения, от тех привычек, которые он приобретает, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству, в котором он живёт.

Вредные привычки способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний.

Наркомания

В жизни современного общества остро стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и алкоголем. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодёжи. Вредные привычки оказывают большое негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. В данный момент эта проблема стала поистине глобальной. По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе, в отдельных странах, связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна и корни её уходят глубоко в историю нашего народа, и распространение её связано также с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними.

Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля в последнее время приняли катастрофические размеры. Официальная пресса многих стран (Например, США, Германии, Франции, Англии, Швеции) почти ежедневно сообщает о смерти своих граждан, последовавшей в результате злоупотребления наркотическими и психотропными веществами.

Широкое распространение наркомании во многих странах во многом является следствием тех социальных условий, которые там существуют, а именно: безработица, неуверенность в завтрашнем дне, ежедневные стрессы, тяжёлое нервно-психическое состояние, стремление получить допинг, создающий впечатление прилива сил, хотя бы на короткий промежуток времени уйти от окружающей действительности.

Наряду с уже всемирно известными наркотическими препаратами за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов, употребляющих так называемые психотропные наркотики. В этом отношении самыми опасными оказались амфетамины и глюциногены, не являющихся, в отличие от других психотропных препаратов медицинскими и представляющих исключительную опасность для человека.

Различные наркотические вещества отличаются не только по химическому строению, но и по характеру воздействия на психику. скорости развития и глубине наркотической зависимости, степени токсического влияния на различные органы. Например, наркотическая зависимость от никотина развивается довольно быстро, но курение не вызывает нарушения психики, не ведёт к деградации личности. Напротив, развитие наркотической зависимости от алкоголя происходит сравнительно медленно, но злоупотребление им ведет к деградации личности. Для здоровья же вредны оба эти наркотика. При этом употребление алкоголя и курение прокладывают путь к другим наркотикам.

В течение многих лет основным способом профилактики токсикомании являлось ограничение доступа к наркотикам. Но выявившаяся в последние годы тенденция к употреблению с наркотической целью широко распространенных в быту и доступных каждому веществ по-новому ставит акценты в антинаркотической борьбе: недостаточно лишь ограничивать доступ к потенциальным наркотикам, необходимо целенаправленно повышать устойчивость подрастающего поколения к наркотическому соблазну.

Общение с окружающими должно с раннего детства приносить ребенку радость. По своей природе ребенок предрасположен к этому, и на этом основана возможность любого педагогического воздействия. Поэтому с раннего возраста он должен быть окружен вниманием взрослых, с ним надо активно общаться все время быть в контакте. В противном случае у ребенка не будет достаточных навыков и уверенности в общении, и вместо этого он будет испытывать неуверенность и тревожность.

Ребенок должен постоянно воспринимать одобрение взрослых, выраженное в яркой эмоциональной форме, их поддержку. Это необходимо для выработки у него уверенности в себе, в своих силах. Порицание же неправильных действий должно быть кратким, энергичным, доступным пониманию. Нельзя долго и нудно «пилить» его.

В затруднительных ситуациях взрослые должны поддержать ребенка. выручить его. помочь довести начатое до конца. Это важно для того, чтобы он не чувствовал себя одиноким перед трудностями, всегда был уверен в том, что при необходимости другие его поддержат. Это способствует и более широкой социальной ориентации подростка, повышает его устойчивость к возможному неблагоприятному влиянию компании или случайных людей. Если общение с взрослыми приносит огорчения, то он испытывает психическое напряжение, с которым трудно бороться, потребность в общении оказывается неудовлетворенной, результаты общения — отрицательными. Это трудно разрешимая ситуация, делающая человека склонным к нездоровым способам достижения психологического комфорта, типа употребления алкоголя и других наркотических средств, особенно если кто-то его «научит» такому способу устранения психологического дискомфорта.

Отчужденность подростка от семьи возникает обычно в том случае, если его близкие не выполняют своих функций поддержки, одобрения, не вселяют в него фактора уверенности в своих силах, источника накопления опыта общения, приносящего удовлетворение.

В воспитании нельзя излишне акцентировать понятия «свои» и «чужие», резко противопоставляя одних другим. Это препятствует выработке многих социально ценных качеств (доверие, доброжелательность к людям, способность войти в положение другого, проявить способность к сочувствию и взаимопониманию).

К наркотическому соблазну недостаточно устойчивы люди, не имеющие широких и разносторонних интересов, в первую очередь творческих и познавательных, и ориентированные главным образом на потребление. Им нередко свойственно алчное стремление все в жизни испытать, не отстать от других в пользовании различными «благами». Именно такое стремление настолько сильно, что толкает человека на вредящие ему же поступки.

Что делать, чтобы ребенок не заболел наркоманией?

Попробовать воспитать ребенка закалённым, решительным, мужественным, ответственным, честным, трудолюбивым, образованным, человечным. На самом деле, вряд ли можно предложить готовый ответ. По крайней мере:

1) не злоупотребляйте алкоголем и не употребляйте наркотики сами;

2) не забывайте, что главные потребности ребенка (не меньше пищи, сна и одежды) — ваше внимание и участие, а также возможность проявить себя в полезных делах ради вашего одобрения;

3) постарайтесь внушить ребенку, что не все его желания будут немедленно удовлетвориться, что для их осуществления необходимо вложить труд. Он должен нести определенную ответственность в семье и перед друзьями.

Люди, которые пробуют наркотики из любопытства, но считают для себя невозможным употреблять их, чтобы «расслабиться» или стать более интересным для окружающих, как правило, не становятся наркоманами. Им быстро надоедает состояние опьянения. Если же оно не надоедает, значит, дело было не в любопытстве.

Литература по теме:

  1. Братилова Т.Н. Починюк О.П. В семье наркозависимый. Что делать? – Ростов – на – Дону: Феникс, 2006
  2. Габиани А.А. На краю пропасти: наркомания и наркоманы. – М.: Мысль, 1990
  3. Горбатенко Л.С. и др. Родителям и педагогам: все о наркомании. – Ростов-н/д.: Феникс, 2003
  4. Исаев М.Ю. Выход из наркотического тупика: Опиаты. Гашиш. – Новосибирск: ЮКЭА, 2000
  5. Как избавиться от наркотической зависимости: Скажи наркотику «прощай». – СПб.: Нева; М.: ОЛМА-Пресс, 2002
  6. Комиссаров Б.Г. Подросток и наркотики: Выбери жизнь! – Ростов-н/д: Феникс, 2001
  7. Кругляк Л.Г. Главное о наркотиках: что должна знать семья о накотиках. – М.: Миклош, 2010
  8. Макеева А.Г. Ранняя профилактика наркотизма у детей и подростков. – М.: Просвещение, 2000
  9. Нейк А. Наркотики. – М.: Ин-т общегуманит. исслед., 2001
  10. Отвагина Т.В. Стоп! Наркотик. – Ростов-н/д: Феникс, 2005
  11. Проценко Е.Н. Наркотки и наркомания. Надежда в беде. – М.: Триада, 2002
  12. Свищева Т.Я. Наркомания стучится в каждый дом. Профилактика и лечение. – СПб.: ДИЛЯ, 2007
  13. Сирота Н.А., Ялтонский В.М. Профилактика наркомании и алкоголизма. – М.: Академия, 2007

Курение

Курение – одна из самых вредных привычек. Медики доказали, что в дыме табака находится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, угарный газ, синильная кислота, аммиак, различные смолы и кислоты, другие вещества. В двух пачках сигарет содержится смертельная доза никотина, и только то, что никотин попадает в организм малыми порциями, спасает курильщика.

Медики выяснили, что по сравнению с некурящими длительно курящие люди в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Из всех, болеющих раком легких, 98 % составляют курильщики. Кроме того, медицинские исследования показали, что курящие чаще подвержены онкологическим заболеваниям и других органов: пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих людей нередко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки. Каждый седьмой долгое время курящий человек болеет тяжким недугом кровеносных сосудов.

Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие вещества.

Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, – никотин и изопреноиды.

Вещества, содержащиеся в табаке, воздействуют на разные системы человека. Пагубнее всего воздействие никотина. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (бензапирен и дибензапирен), способствующие возникновению злокачественных опухолей.

Никотин – нервный яд. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, вызывает нарушение ритма сердечных сокращений, тошноту и рвоту. Большие дозы никотина замедляют или парализуют деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Воздействует никотин и на железы внутренней секреции: надпочечники (выделяется в кровь адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений), половые железы (никотин – причина половой слабости у мужчин).

Особенно вредно курение для детей и подростков, неокрепшие нервная и кровеносная системы которых болезненно реагируют на табак. Угарный газ, находящийся в табачном дыме, вызывает кислородное голодание, так как угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, что может привести к эмфиземе легких или к недостаточности кровообращения. В результате этого курильщик приобретает определенные отличительные признаки: хриплый голос, одутловатое лицо, одышку. 

Курение увеличивает вероятность возникновения туберкулеза. Это вызвано тем, что табачный дым разрушает защитную систему легких, делая их более подверженными заболеваниям.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с развитием стенокардии (коронарной недостаточности сердца). Инфаркт миокарда у курящих людей встречается в три раза чаще, чем у некурящих.

Курение может привести к спазму сосудов нижних конечностей, способствующему развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Курение может повлечь за собой никотиновую амблиопию, которая вызывает частичную или полную слепоту.

Курильщик должен также помнить, что он подвергает риску не только собственное здоровье, но и здоровье окружающих: люди, находящиеся в накуренном помещении и вдыхающие сигаретный дым (так называемое «пассивное курение»), потребляют некоторое количество никотина и других вредных веществ. Курение является тоже социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества, входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам.

Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, в США на лечение болезней, связанных с курением, уходит 50 миллиардов долларов в год.

Что касается курения среди подростков‚ то в данной ситуации притягательным фактором является желание выглядеть взрослым‚ т.е. имеет место подражание‚ лишь затем привычка укореняется и вступают в действие факторы зависимости.

Литература по теме:

  1. Додс Б. 1000 и одна причина бросить курить. – М: АСТ, 2011.
  2. Деларю В.В. Губительная сигарета. – М.: Медицина, 1987
  3. Карр А. Легкий способ бросить курить. – М.: Добрая книга, 2007
  4. Курение и здоровье: Материалы МАИР. – М.: Медицина, 1989
  5. Спасибо, не курю! : Сборник. – М.: Мол. гвардия, 1993
  6. Стоппард М. Бросим курить. – М.: Физкультура и спорт, 1986
  7. Федорова Н.П. Открой мир без курения! – Краснодар: Традиция, 2013

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем – еще одна вредная привычка, пагубно влияющая на организм человека. Алкоголь, или спирт, действует на организм подобно наркотическим средствам, но вызываемая им стадия возбуждения более длительна.

В медицинской практике применяется этиловый спирт – прозрачная, бесцветная, летучая, легковоспламеняющаяся жидкость жгучего вкуса, обладающая характерным запахом. При приеме внутрь в малых концентрациях этиловый спирт усиливает секрецию желудочных желез, не влияя на переваривающую активность желудочного сока, и повышает аппетит. В более высоких концентрациях он оказывает сильное раздражающее действие на слизистые оболочки, подавляет продукцию пепсина, снижает переваривающую силу желудочного сока и способствует развитию хронического гастрита у лиц, постоянно употребляющих алкоголь.

При введении внутрь алкоголь всасывается в желудке и тонком кишечнике, поступает в кровь и сравнительно равномерно распределяется в организме, может проникать через плацентарный барьер и влиять на плод. Поэтому употребление алкоголя категорически запрещено в период беременности.

При приеме алкоголя возрастает теплопродукция, расширяются кожные сосуды, создается ощущение тепла, но при этом увеличивается теплоотдача, снижается температура тела, поэтому алкоголь нельзя использовать для борьбы с переохлаждением. Кроме того, человек, употребивший алкоголь, не ощущает внешнего холода, что может привести к опасному переохлаждению организма.

Подобно наркотическим средствам, спирт оказывает на центральную нервную систему угнетающее влияние. При употреблении алкоголя возможно острое отравление спиртом, при котором наблюдаются потеря сознания, нарушение дыхания, учащение пульса, побледнение кожных покровов, снижение температуры тела. Для устранения этих симптомов прибегают к промыванию желудка.

В алкогольных напитках содержится большое количество вредных добавок и компонентов, оказывающих общеотравляющее действие на организм, – и это еще одна опасность, связанная со злоупотреблением алкоголем. Алкоголь отрицательно действует на печень – естественный фильтр человеческого организма. Длительное употребление алкоголя может привести к опасному заболеванию – циррозу печени.

Хроническое отравление алкоголем наблюдается при алкогольной наркомании – алкоголизме. Алкоголизмом называется состояние, при котором человек ощущает ежедневную потребность в алкоголе, без которого он не может жить. При этом отмечаются неустойчивость настроения, раздражительность, расстройство сна, пищеварения, поражение внутренних органов (ожирение сердца, хронический гастрит, цирроз печени), неуклонное падение интеллекта. В дальнейшем у больных возникают алкогольные психозы, полиневриты и другие нарушения со стороны нервной системы. Человек, больной алкоголизмом, теряет связь с окружающим его обществом, считается социально опасным. Лечение лиц, страдающих алкоголизмом, проводится в специальных учреждениях с применением лекарственной терапии, психотерапии, гипноза.

Профилактика злоупотребления алкоголем должна начинаться с раннего детства. Статистике известно, что в большинстве случаев подростки впервые пробуют алкогольные напитки, подражая взрослым, поэтому здоровый образ жизни родителей должен стать примером для их детей. Также в целях профилактики злоупотребления алкоголем и алкоголизма нужно проводить для школьников разъяснительную работу, лекции о вреде употребления алкоголя и др.

Литература по теме:

  1. Борисов Е.В., Василевская Л.П. Алкоголь и дети. – М.: Медицина, 1983
  2. Бродкин Ю.С., Грекова Т.И. Алкоголизм: причины, следствия, профилактика. – Л.: Наука, 1987 (сер. «Трезвость – норма жизни»)
  3. Дорсман Д. Как бросить пить. – М.: КРОН-ПРЕСС, 1996
  4. Игонин А.Л. Об алкоголизме в диалогах. – М.: Медицина, 1989
  5. Казанский А.И. Где притаилась опасность?: О вреде алкоголизма. – Краснодар: Кн. изд-во, 1988
  6. Как бросить пить. – М.: Эксмо, 2007
  7. Киселев А.С., Коптев Б.А. Враг ли ты сыну своему? Алкоголизм и дети. – М.: Сов. Россия, 1988
  8. Сирота Н.А., Ялтонский В.М. Профилактика наркомании и алкоголизма. – М.: Академия, 2007

Профилактика

Наиболее актуальным вопросом в наше время стала профилактика вредных привычек у подростков, как у самой чувствительной и легковнушаемой части населения. Рассмотрим основные аспекты данной проблемы.

Выполнить такую профилактику порой бывает очень трудно, так как навязывать свое мнение неприемлемо, но помогать сделать выбор тем не менее необходимо. Основным правилом здесь можно считать способность родителя перейти из категории «родитель» в категорию «друг». Важно вызвать и удерживать доверие своего ребенка. Утверждение многих родителей «друзья ненадолго, а родители навсегда» может только оттолкнуть подростка. Приучайте детей к здоровому образу жизни. Рассказывайте о том, как хорошо быть активным, здоровым.

В современном обществе вредные привычки являются одной из насущных проблем и поэтому борьба с ними просто необходима. Многие люди, часто не осознают, что выкуренная сигарета, алкоголь и наркотики, являются не только пагубными привычками, которые переходят в зависимость, но и наносят непоправимый вред здоровью человека, а также окружающим его людям.

Самое главное, чтобы человек как можно скорее осознал, что вредные привычки вредят его жизни и жизни окружающих и приложил все усилия, для того чтобы навсегда с ними расстаться. Ведь вести здоровый образ жизни доступно каждому здравомыслящему человеку, главное иметь желание, силу воли, преодолеть лень и тогда избавиться от пагубных привычек будет намного проще.

Будьте здоровы!

Составила библиограф ЦРБ:

Разницина И.А.