Этот год в России

Советуем прочитать

2.jpg

Официальный интернет-портал правовой информации

Спаси, Россия, детей своих!

МБУК ЦБС Адлерского района г. Сочи

методико-библиографический отдел

Библиографический обзор о вредных привычках.

Адлер, 2016 г.

Профилактика вредных привычек

Вредные привычки — таким словосочетанием принято называть те способы существовать, которые делают человека нездоровым и ведут к болезням. К вредным привычкам относят курение, злоупотребление спиртными напитками, наркоманию. Сюда же можно отнести и захватившую в последние десятилетия всю молодую часть планеты компьютерную игроманию. И сюда же можно отнести и привычка к перееданию — попросту обжорству.

Вредные привычки разрушают не только физическое здоровье человека, но и его личностную структуру, выражающееся в психическом нездоровье. Работоспособность человека, подверженного вредным привычкам, низкая, продолжительность жизни сокращается в разы. Кроме того, приверженность к наркотикам, никотину, алкоголю не может не повлиять и на здоровье следующего поколения, а в некоторых случаях продолжение рода у таких людей становится невозможным.

Наиболее актуальным вопросом в наше время стала профилактика вредных привычек у подростков, как у самой чувствительной и легковнушаемой части населения. Рассмотрим основные аспекты данной проблемы.

Выполнить такую профилактику порой бывает очень трудно, так как навязывать свое мнение неприемлемо, но помогать сделать выбор тем не менее необходимо. Основным правилом здесь можно считать способность родителя перейти из категории «родитель» в категорию «друг». Важно вызвать и удерживать доверие своего ребенка. Утверждение многих родителей «друзья ненадолго, а родители навсегда» может только оттолкнуть подростка. Давайте посмотрим, что можно сделать в качестве профилактики по отношению к разным вредным привычкам.

Курение

Мысли о том, что все в молодости грешили этим, не должны сбивать родителей с пути. Никотин захватывает в свои лапы всех, независимо от того — девушка это или парень, будет ли дальше курить этот подросток, во многом зависит от позиции взрослого. В первую очередь взрослый должен задать себе вопрос — а курит ли он сам? Или, может быть, кто-то курит в семье. Если никто не курит, можно объяснить подростку, что в свое время хотели отличиться от остальных своей силой воли. После того, как курение для других переросло в привычку, они попросту стали вам завидовать, но бросить курить уже не смогли. А ведь покупка сигарет ежедневно составляет некоторую сумму денег. Можно сесть вместе с ребенком и посчитать, сколько стоит такая привычка. А потом можно предложить свои варианты траты всех этих денег на что-то более увлекательное и интересное, чем курение.

В случае, если в семье все-таки кто-то курит, пусть этот человек поделится своим горьким опытом и посетует на здоровье, особенно состояние кожи, зубов, волос, на запах изо рта. Можно напомнить, что целоваться с человеком, у которого пахнет изо рта, никто не захочет.

Алкоголь

Если подросток привык к тому, что праздники в доме и алкоголь— две вещи неразделимые, будьте готовы к тому, что он переймет эту традицию. Ведь шумная компания, веселье, легкое приятное головокружение от вина или шампанского раскрепощает и тем самым становится привлекательным. Родителям придется опять-таки начать с себя. Вести менторские душеспасительные беседы бессмысленно, если перед глазами ребенка живой пример обратного. Наверное, стоит пересмотреть родителям способ праздновать и подать этим пример своему ребенку.

Алкоголь - (этиловый или винный спирт) относится к наркотическим веществам. Рассматривая механизм действия алкоголя, особое внимание следует обратить на его наркотическое действие, которое вызывает кратковременное снижение уровня жизнедеятельности клеток. Особенно губительно алкоголь действует на детей и подростков. Установлено, что у детей обычно быстро происходит отравление алкоголем, возникают различные опасные заболевания, нарушается умственная деятельность, наступает полная деградация личности. Как показывает статистика, именно на почве пьянства подростки совершают большинство преступлений. Опьянение снимает тормозящие, сдерживающие механизмы, человек допускает такие поступки, которые, будучи трезвым, вряд ли совершил бы. Судебная практика свидетельствует: со злоупотреблением алкоголя связаны половина несчастных случаев со смертельными исходами на транспорте и половина всех убийств: до 90% процентов лиц, привлекающихся к ответственности за хулиганство, совершили преступления, будучи нетрезвыми.

Наркотики

Это, пожалуй, самый болезненный вопрос. Родители ни в коем случае не должны проверять карманы своего дитя. Доверять — вот лучшая позиция. Но при этом обязательно разъяснить, как тот или иной наркотик действует на людей, на их психику и обращать внимание на то, что наркотик действует на психику безвозвратно. Наркотик делает из человека раба, независимо от того — натуральный это наркотик, легкий он или тяжелый. Важно не давить своим авторитетом, не запугивать, но и не умалчивать ни о чем.

Злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля в последнее время приняли катастрофические размеры. Официальная пресса многих стран (Например, США, Германии, Франции, Англии, Швеции) почти ежедневно сообщает о смерти своих граждан, последовавшей в результате злоупотребления наркотическими и психотропными веществами.

Широкое распространение наркомании во многих странах во многом является следствием тех социальных условий, которые там существуют, а именно: безработица, неуверенность в завтрашнем дне, ежедневные стрессы, тяжёлое нервно-психическое состояние, стремление получить допинг, создающий впечатление прилива сил, хотя бы на короткий промежуток времени уйти от окружающей действительности.

Наряду с уже всемирно известными наркотическими препаратами за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов, употребляющих так называемые психотропные наркотики. В этом отношении самыми опасными оказались амфетамины и глюциногены, не являющихся, в отличие от других психотропных препаратов медицинскими и представляющих исключительную опасность для человека

Литература по теме:

  1. Додс Б. 1000 и одна причина бросить курить. – М: АСТ, 2011.
  2. Борисов Е.В., Василевская Л.П. Алкоголь и дети. – М.: Медицина, 1983
  3. Братилова Т.Н. Починюк О.П. В семье наркозависимый. Что делать? – Ростов – на – Дону: Феникс, 2006
  4. Бродкин Ю.С., Грекова Т.И. Алкоголизм: причины, следствия, профилактика. – Л.: Наука, 1987 (сер. «Трезвость – норма жизни»)
  5. Габиани А.А. На краю пропасти: наркомания и наркоманы. – М.: Мысль, 1990
  6. Горбатенко Л.С. и др. Родителям и педагогам: все о наркомании. – Ростов-н/д.: Феникс, 2003
  7. Деларю В.В. Губительная сигарета. – М.: Медицина, 1987
  8. Игонин А.Л. Об алкоголизме в диалогах. – М.: Медицина, 1989
  9. Исаев М.Ю. Выход из наркотического тупика: Опиаты. Гашиш. – Новосибирск: ЮКЭА, 2000
  10. Как бросить пить. – М.: Эксмо, 2007
  11. Как избавиться от наркотической зависимости: Скажи наркотику «прощай». – СПб.: Нева; М.: ОЛМА-Пресс, 2002
  12. Карр А. Легкий способ бросить курить. – М.: Добрая книга, 2007
  13. Кожин А.А. Здоровый человек и его окружение: Учебник. – М. : Академия, 2006.
  14. Комиссаров Б.Г. Подросток и наркотики: Выбери жизнь! – Ростов-н/д: Феникс, 2001
  15. Кристенсен Э. Йога для всех: путь к здоровью. – М.: ЭКСМО – Пресс, 2002.
  16. Кругляк Л.Г. Главное о наркотиках: что должна знать семья о накотиках. – М.: Миклош, 2010
  17. Лещинский Л.А. Береги здоровье! /О режиме здоровой жизни/. – М.: Медицина, 1985
  18. Лоранский Д.Н., Лукьянов В.С. Азбука здоровья: Книга для молодежи. – М.: Профиздат, 1990
  19. Макеева А.Г. Ранняя профилактика наркотизма у детей и подростков. – М.: Просвещение, 2000
  20. Нейк А. Наркотики. – М.: Ин-т общегуманит. исслед., 2001
  21. Отвагина Т.В. Стоп! Наркотик. – Ростов-н/д: Феникс, 2005
  22. Сирота Н.А., Ялтонский В.М. Профилактика наркомании и алкоголизма. – М.: Академия, 2007
  23. Смирнов А.Т. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. – М.: Просвещение, 2003
  24. Уоттлс У., Пауэлл Дж. Искусство быть здоровым. – СПб.: Питер, 1997.

Составила библиограф ЦРБ:

Разницина И.А.