v  f  i  y

Этот год в России


fsehm1

ЧЕК-ЛИСТ № 5. ДНЕВНИК, КАК ПУТЬ К СЕБЕ

Дневник помогает следить за событиями вашей жизни, отслеживать динамику и рост, помнить о важных вехах. Он служит личным психотерапевтом: изливая на бумагу свои мысли и чувства, мы становимся спокойнее, лучше понимаем себя, находим пути и возможности, которых не видели из-за бурлящих эмоций.     

17.08.20 7

Многие отказываются от дневников из-за нехватки времени. В книге «Дневник как путь к себе» есть замечательный способ вести дневник очень быстро, буквально за одну минуту в день. Вот этот способ.   Вечером в настенном календаре записывайте только один эпитет, характеризующий ваш день.

Под ним расположите еще один, описывающий мечты на завтра. Это станет увлекательным упражнением по созданию собственной реальности.

17.08.20 8

https://www.instagram.com/p/CD-loUenW0y/

https://vk.com/adler_cbs?z=photo-143782156_457244753%2Falbum-143782156_00%2Frev

https://www.facebook.com/1470851553243369/photos/a.1470851659910025/2657045857957260/