v  f  i  y

Этот год в России


fsehm1

ЧЕК-ЛИСТ № 8. ЗАБОТА О СЕБЕ

Самое важное дело, о котором так легко забыть. Помните, как говорят в самолете: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом помогите другим. С заботой то же самое. Если вы не позаботитесь о себе, на других просто не хватит сил.

20.08.20 2

Начав заботиться о себе прямо сейчас, вы скорее станете тем, кем хотите быть. 

В помощь — чек-лист заботы о себе. Вспомните дела, которые наполняют вас силами и дарят хорошее настроение. Принять ванну, выпить чашечку ароматного чая, побыть в одиночестве, прогуляться перед сном…        Делайте хотя бы одно такое дело каждый день. 

Придумайте дела, наполняющие вас силами и хорошим настроением. Распечатайте чек-лист и повесьте на видном месте. Сделали приятное дело — закрасьте сердечко и признайтесь себе в любви.

20.08.20 3

 

https://www.instagram.com/p/CEGT8Fvn0Ck/

https://vk.com/adler_cbs?z=photo-143782156_457244836%2Falbum-143782156_00%2Frev

https://www.facebook.com/1470851553243369/photos/a.1470851659910025/2659790337682812/