v  f  i  y

Этот год в России


fsehm1

Привычка писать

Привычка писать - это полезный инструмент для самовыражения, развития творческих способностей и мышления. Давайте разберёмся почему.

08.10.20 24

  1. ПИСЬМО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ⠀⠀

Экспрессивное письмо - ведение дневника или блога - улучшает настроение и самочувствие, снижает уровень стресса.

  1. ПРИВЫЧКА ПИСАТЬ ПОМОГАЕТ ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА

⠀⠀Когда вы пишете о травмирующих событиях, вы избавляетесь от чувства подавленности. При этом, чтобы избавиться от негативных переживаний, нельзя принуждать себя. Ведение записей должно происходить естественно и приносить удовлетворение человеку, который этим занимается.

  1. ПРИВЫЧКА ПИСАТЬ ПОМОГАЕТ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ⠀⠀

Авторы одного исследования отметили, что испытуемые, которые раз в неделю записывали, что хорошего происходит у них в жизни, с оптимизмом смотрели в будущее и были более мотивированными.

4. ВО ВРЕМЯ ПИСЬМА ВЫ НАВОДИТЕ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ⠀⠀⠀

Вы когда-нибудь открывали в браузере одновременно много вкладок? Сложно не запутаться в них и не отвлекаться. Такие же вкладки вы открываете у себя в голове, когда пытаетесь обдумать сразу много идей, дел, планов. Привычка писать придаёт вашим мыслям форму, вы переносите их из головы на бумагу и освобождаете место.

5. НАПИСАННОЕ ЛЕГЧЕ ЗАПОМИНАТЬ

Информацию легче запомнить, когда вы понимаете, что она важная, и записываете её своими словами. Если вы какое-то время будете писать на одну тему, то довольно быстро перейдёте от общеизвестных идей к новым, а затем сможете создать что-то уникальное. Так, многие писатели начинали с одного абзаца, который потом превращался в эссе, эссе давало начало серии статей, а статьи становились целой книгой.

6. ПРИВЫЧКА ПИСАТЬ УЧИТ ПРИНИМАТЬ КРИТИКУ

Положительная обратная связь помогает писателю обрести мотивацию и творить дальше. А сталкиваясь с критикой, писатели непременно становятся в хорошем смысле непробиваемыми. Критика, пусть даже неоправданная, — отличная закалка характера.