Физнагрузки в жару

В Центральной районной библиотеке Адлерского района г. Сочи с врачом неврологом Ниной Евгеньевной Филатовой выясняли, какой должна быть нагрузка в жаркие летние месяцы.

Разобрали очень много новой информации, обсудили давно известные факты и посмотрели на них под новым углом, а также разучили правильное исполнение давно знакомых упражнений. Например, все слушатели были уверены, что плавание и бег очень полезны для здоровья, а после аргументированного опровержения, согласились, что ходьба гораздо полезнее и безопаснее. Также, научились правильно выполнять упражнение «Кошка», узнали, какие движения шеей делать нельзя. Записали список упражнений, актуальных в жаркий период. Вкупе с советами, которые Нина Евгеньевна дала в предыдущие встречи, все это поможет легче перенести летний зной.
https://vk.com/libraryadler?w=wall-217315965_1471