Живите в радости до глубокой старости
Может ли человек сберечь свое здоровье в нынешних неблагоприятных условиях? Оказывается, может, если жизнь его будет наполнена…счастьем.
Но как оставаться счастливым в реальной жизни?
Самое основное: наслаждайтесь каждой минутой своей жизни, научитесь чувствовать радость и красоту существования на этой Земле.
В повседневной жизни старайтесь избегать мелочных конфликтов. Если в течение дня вы все же попадали в конфликтные ситуации, не сосредотачивайтесь на этом. «Не берите в голову».
Телевидение сегодня представляет серьезную опасность, обрушивая на человека поток негативной информации. Телевизор постоянно удерживает зрителя в состоянии тревожного ожидания, когда человек не в силах повлиять на ход событий, но предполагает их отрицательное развитие. Такое состояние подрывает здоровье.
Итак, первое, что необходимо сделать, чтобы быть счастливым, это научиться ограждать себя от отрицательных эмоций и негативной информации.
Второе непременное условие – умение находить в жизни маленькие радости. Начните специально обращать внимание на приятные мелочи, с которыми вы непременно сталкиваетесь каждый день.
Важным источником положительных эмоций является природа. Научитесь видеть ее красоту и гармонию: золотые лучи солнца на рассвете, цветовой спектакль с изумительной гаммой красок на закате, умиротворяющую зелень деревьев, причудливые фантазии снежной «архитектуры» и многое, многое другое, что есть вокруг нас и чего мы обычно не замечаем.
Из журнала «Помоги себе сам»